Бид дархлаагаа сайжруулж чадахгүй, зөвхөн эрүүлийг л дэмждэг.
Дархлаа эрүүл байна гэдэг нь бидний бие махбодь вирус, халдвартай тэмцэх илүү хүчтэй болно гэсэн үг юм.Коронавирус гэх мэт вирусыг зөвхөн эрүүл дархлааны системээр зогсоох боломжгүй ч дархлаа сул байгаа нь өндөр настан, суурь өвчтэй эсвэл одоо байгаа эрүүл мэндийн өвчтэй хүмүүс зэрэгт хамгийн их өртөж буй хүмүүст чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг бид харж байна. .Тэдний биеийн байдал, наснаас хамааран дархлааны систем нь ерөнхийдөө сул байдаг бөгөөд вирус, халдвартай тэмцэхэд тийм ч үр дүнтэй байдаггүй.
Дархлалын тогтолцооны хариу урвалын хоёр үндсэн төрөл байдаг: төрөлхийн дархлаа ба дасан зохицох дархлаа.Төрөлхийн дархлаа гэдэг нь эмгэг төрүүлэгчдийн эсрэг бидний бие махбодийн хамгаалалтын эхний шугамыг хэлдэг бөгөөд гол зорилго нь эдгээр эмгэг төрүүлэгчдийг бие махбодид тархахаас нэн даруй урьдчилан сэргийлэх явдал юм.Дасан зохицох дархлаа нь өөрөө бус эмгэг төрүүлэгчтэй тэмцэх хоёр дахь хамгаалалтын шугам байх болно.
Бидний дархлалын тогтолцоог "сайжруулах" боломжтой гэсэн нийтлэг домог байдаг.Эрдэмтдийн хувьд энэ нь техникийн хувьд үнэн биш гэдгийг бид мэднэ, гэхдээ бидний хийж чадах зүйл бол витамин, эрдэс бодисыг зохих хэмжээгээр хэрэглэснээр дархлааны сайн, эрүүл үйл ажиллагааг дэмжиж, бэхжүүлэх явдал юм.Жишээлбэл, Витамин С-ийн дутагдал нь амьсгалын замын халдварт өвчинд илүү өртөмтгий байдаг тул бид дутагдалд орохгүй байх ёстой, гэхдээ витамин С-ийг нэмэлтээр авах нь бидний дархлааг "сэцгээх" албагүй, учир нь бие нь ямар ч байсан илүүдэлээсээ салах болно.
Дархлалын тогтолцоог бүхэлд нь эрүүлжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг гол амин дэм, эрдэс бодисын тоймыг доорх хүснэгтэд үзүүлэв.
Үйл ажиллагаа нь хоол хүнс олдог
Тохиромжтой функциональ шинж чанартай хүнсний өөр эх үүсвэрийн өнөөгийн эрэлт хэрэгцээг харгалзан адаптоген нөлөө нь хоол хүнс, ундааны найрлагад зарим ургамлын хэрэглээг тодорхойлоход анхаарах сонирхолтой шинж чанар байж болох юм.
Манай орчин үеийн хүнс, ундааны үйлдвэрлэлд функциональ хоол хүнс, ундааны эрэлт хэрэгцээ их байгаа гэдэгт би итгэдэг бөгөөд энэ нь хэрэглэгчдийг дутагдалтай тэмцэж, эрүүл мэндээ хадгалахад тохиромжтой, функциональ хоол хүнс хайж олоход хүргэдэг түгээмэл тав тухтай байдал, хөдөлгөөнт чиг хандлагын ачаар. тэжээллэг хооллолт.
Шуудангийн цаг: 2021 оны 4-р сарын 09